{"version":"1.0","provider_name":"P\u00e1lmafa Project","provider_url":"https:\/\/palmafaproject.cafeblog.hu","author_name":"P\u00e1lmafa","author_url":"https:\/\/palmafaproject.cafeblog.hu\/author\/balassa_zsuzsanna\/","title":"Alm\u00e1s cukkinis keny\u00e9r","html":"Visszat\u00e9rtem a fed\u00e9lzetre jelentem al\u00e1san, k\u00e9t hete s\u00f3s cukkinis tort\u00e1val l\u00e9ptem le b\u00facs\u00faz\u00f3ul, \u00fagyhogy ind\u00edt\u00e1sk\u00e9nt, pihe-puha cukkinis kenyeret hoztam nektek, amolyan igazi nyammognival\u00f3, amikor r\u00e1tok t\u00f6r az \u00e9dess\u00e9g ut\u00e1ni v\u00e1gy, de m\u00e9gsem habos kr\u00e9messel szeretn\u00e9tek telet\u00f6mni magatokat. \u00c9ljen a cukkini!\r\n\r\n\"\"Kezd\u0151 konyhat\u00fcnd\u00e9rek is szeretik az ilyen keverem-kavarom t\u00edpus\u00fa s\u00fctiket, t\u00e9nyleg minden izzads\u00e1gcsepp n\u00e9lk\u00fcl elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 pikk-pakk. A kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 magokkal, aszalv\u00e1nyokkal, vagy net\u00e1n csokidarabokkal pedig \u00edzl\u00e9s szerint m\u00e9g feldobhatj\u00e1tok vagy ki is hagyhatj\u00e1tok ezeket, an\u00e9lk\u00fcl is finom lesz. Ide\u00e1lis reggelire, magatokkal vinni \u00e9s egy poh\u00e1r te\u00e1val vagy k\u00e1v\u00e9val j\u00f3l megenni.\r\n\r\nAz el\u0151nye, hogy nem fog kisz\u00e1radni, mert az alma \u00e9s a cukkini nedvess\u00e9gtartalma puh\u00e1n tartja, \u00edgy s\u00fcthettek egy eg\u00e9sz adagot csak magatoknak \u00e9s majd j\u00f3l beosztj\u00e1tok a h\u00e9t folyam\u00e1n. Ha tudj\u00e1tok, mert eteti mag\u00e1t...\r\n\r\n\"\"Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong>\r\n\r\n25 dkg zabliszt\r\n\r\n10 dkg eritrit\r\n\r\n3 toj\u00e1s\r\n\r\n1 db cukkini\r\n\r\n3 kis-k\u00f6zepes alma\r\n\r\n1 te\u00e1skan\u00e1l fah\u00e9j\r\n\r\n2 te\u00e1skan\u00e1l s\u00fct\u0151por\r\n\r\nf\u00e9l mokk\u00e1skan\u00e1l s\u00f3\r\n\r\n1 mar\u00e9k apr\u00edtott di\u00f3 (vagy csoki,aszalt gy\u00fcm\u00f6lcs)\r\n\r\nA cukkinit \u00e9s az alm\u00e1kat lereszeltem, a zablisztben elkevertem a fah\u00e9jat, s\u00fct\u0151port, csipet s\u00f3t, di\u00f3t. A felvert toj\u00e1sokat pedig \u00f6sszekevertem az eritrittel, majd belekevertem a reszelt cukkinit \u00e9s alm\u00e1t, v\u00e9g\u00fcl a liszttel is \u00f6sszeforgattam az eg\u00e9szet.\r\n\r\nEgy hossz\u00fak\u00e1s keny\u00e9rs\u00fct\u0151 form\u00e1ba (de \u0151zgerinc is j\u00f3), kivajaz\u00e1s ut\u00e1n bele\u00f6nt\u00f6ttem a massz\u00e1t, majd 180 fokra el\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151ben k\u00f6zel 1 \u00f3r\u00e1t s\u00fct\u00f6ttem, kivettem, \u00e9s h\u0171t\u00e9s ut\u00e1n sz\u00e9pen felszeleteltem.","type":"rich"}