{"version":"1.0","provider_name":"P\u00e1lmafa Project","provider_url":"https:\/\/palmafaproject.cafeblog.hu","author_name":"P\u00e1lmafa","author_url":"https:\/\/palmafaproject.cafeblog.hu\/author\/balassa_zsuzsanna\/","title":"Reform lencsef\u0151zel\u00e9k","html":"P\u00e1r hete h\u00e9tk\u00f6znapi gyors\u00e9telnek k\u00e9sz\u00edtettem ezt a fog\u00e1st, szimpl\u00e1n \u00f6sszef\u0151ztem a k\u00f6lest a lencs\u00e9vel, j\u00f3l bef\u0171szereztem, tal\u00e1n m\u00e9g a marad\u00e9k s\u00fct\u0151t\u00f6k\u00f6t is beletettem, pikk-pakk elk\u00e9sz\u00fclt \u00e9s akkor jutott eszembe, hogy ez sim\u00e1n lehetne \u00faj\u00e9vre is kanalazni.\r\n\r\n\"dscf0234\"Kicsit finom\u00edtottam rajta, kr\u00e9mesebbre var\u00e1zsoltam zabtejsz\u00ednnel \u00e9s b\u00e9k\u00e9n hagytam a s\u00fct\u0151t\u00f6k\u00f6t, h\u00e1tha t\u00fal\u00e9lem, hogy valamibe nem ker\u00fcl bele... \u00cdgy is finom lett, s\u0151t malach\u00fast is gondoltam mell\u00e9, de a kar\u00e1csonyi pulykaev\u00e9szet ut\u00e1n \u00e9n nem k\u00edv\u00e1ntam most a h\u00fast, \u00fagyhogy egy veg\u00e1n f\u0151zel\u00e9k lett a v\u00e9geredm\u00e9ny, \u00edgy nekik is kedvezhettek ezzel az \u00e9tellel.\r\n\r\nV\u00f6r\u00f6slencs\u00e9vel f\u0151ztem, de a hagyom\u00e1nyos lencs\u00e9vel is pont j\u00f3 lesz, a k\u00f6les pedig az\u00e9rt ker\u00fclt bele, mert ett\u0151l m\u00e9g tartalmasabb lesz, nem kell mell\u00e9 kenyeret majszolni, b\u0151ven j\u00f3l lehet lakni vele.\r\n\r\nM\u00e9g t\u00f6bb lencs\u00e9s receptet\u00a0ITT TAL\u00c1LTOK!\r\n\r\n\"dscf0233\"\r\n\r\nHozz\u00e1val\u00f3k 5 f\u0151re:<\/strong>\r\n\r\n2 deci k\u00f6les\r\n\r\n3 deci v\u00f6r\u00f6slencse\r\n\r\n1 fej v\u00f6r\u00f6shagyma\r\n\r\n2 duci gerezd fokhagyma\r\n\r\nf\u00e9l h\u00fcvelykujjnyi gy\u00f6mb\u00e9r\r\n\r\n2 deci zabtejsz\u00edn (Bio Bridge)\r\n\r\n2 bab\u00e9rlev\u00e9l\r\n\r\n1 ev\u0151kan\u00e1l curry kever\u00e9k (Garam masala, vagy Madras)\r\n\r\nvagy: 1-1 te\u00e1skan\u00e1l \u0151r\u00f6lt r\u00f3mai k\u00f6m\u00e9ny, kurkuma, chilipor, koriander\r\n\r\ns\u00f3, bors\r\n\r\nk\u00f3kuszolaj\r\n\r\nA v\u00f6r\u00f6shagym\u00e1t kev\u00e9s k\u00f3kuszolajon megp\u00e1roltam, majd hozz\u00e1adtam a k\u00f6lest \u00e9s a v\u00f6r\u00f6slencs\u00e9t, f\u0171szereztem, kicsit \u00e1tkevertem, majd fel\u00f6nt\u00f6ttem 1 liter v\u00edzzel \u00e9s lefedve hagytam puhulni. N\u00e9ha \u00f6nt\u00f6ttem m\u00e9g hozz\u00e1 vizet, plusz 4 deci kellett nekem m\u00e9g hozz\u00e1, m\u00edg minden megpuhult. Belereszeltem a fokhagym\u00e1t \u00e9s a gy\u00f6mb\u00e9rt, majd a zabtejsz\u00ednhez mertem egy nagy ev\u0151kan\u00e1llal a f\u0151zel\u00e9kb\u0151l, sim\u00e1ra turmixoltam \u00e9s vissza\u00f6nt\u00f6ttem a l\u00e1bosba. M\u00e9g egyszer felforraltam, p\u00e1r percig rotyogtak egy\u00fctt, itt m\u00e1r vigy\u00e1zni kell, mert le\u00e9ghet, az\u00e1n el is z\u00e1rtam a g\u00e1zt, negyed \u00f3r\u00e1t \u00e1llt lefedve is m\u00e9g a g\u0151zben \u00e9s t\u00e1lalhat\u00f3.\r\n\r\n ","type":"rich"}