{"version":"1.0","provider_name":"P\u00e1lmafa Project","provider_url":"https:\/\/palmafaproject.cafeblog.hu","author_name":"P\u00e1lmafa","author_url":"https:\/\/palmafaproject.cafeblog.hu\/author\/balassa_zsuzsanna\/","title":"Anan\u00e1szos z\u00f6lds\u00e9gturmix","html":"Ilyen egy j\u00f3 \"z\u00f6ldshake\"! Pl\u00e1ne, hogy bord\u00f3 \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs is van benne, de szerintem pont ett\u0151l lesznek t\u00e9nyleg finomak a z\u00f6lds\u00e9ges turmixok. Kell bele valamilyen \u00e9desebb gy\u00fcm\u00f6lcs, amit\u0151l mindenki sz\u00edvesebben elkortyolja.\r\n\r\n![\"DSCF9217\"](\"https:\/\/palmafaproject.cafeblog.hu\/files\/2016\/01\/DSCF9217-376x600.jpg\")
<\/a>Benne van minden nagyj\u00e1b\u00f3l, amire t\u00e9l k\u00f6zep\u00e9n, influenzaszezon el\u0151tt sz\u00fcks\u00e9ge lehet a szervezetnek. Persze a l\u00e9nyeg tov\u00e1bbra is az \u00edze, mennyis\u00e9geket nem adtam meg, mert \u00e9n kb. mindenb\u0151l ugyanannyit tettem bele, nagyj\u00e1b\u00f3l\u00a02-2 ev\u0151kan\u00e1l felkock\u00e1zott c\u00e9kl\u00e1t, zellert \u00e9s anan\u00e1szt.\r\n\r\nA c\u00e9kl\u00e1t kiv\u00e9telesen megf\u0151ztem, de ha kaptok kisebb m\u00e9ret\u0171 p\u00e9ld\u00e1nyokat a piacon, akkor azt nyersen reszelj\u00e9tek ink\u00e1bb a turmixba. Ez el\u00e9g s\u0171r\u0171 \u00e9s rostos, de k\u00e9sz\u00edthetitek gy\u00fcm\u00f6lcscentrifug\u00e1ban is ha van, vagy \u00e1tsz\u0171rhetitek, ha \u00fagy jobban cs\u00faszik.\r\n\r\nReggelire egy nagy poh\u00e1r bel\u0151le \u00e9s j\u00f3l indul a nap!\r\n\r\n![\"20160113_180558-2\"](\"https:\/\/palmafaproject.cafeblog.hu\/files\/2016\/01\/20160113_180558-2-600x541.jpg\")
<\/a>Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong>\r\n\r\nanan\u00e1sz(friss, nem konzerv)\r\n\r\nc\u00e9kla(f\u0151tt vagy nyers)\r\n\r\nzellersz\u00e1r\r\n\r\npici m\u00e9z \u00edzl\u00e9s szerint\r\n\r\np\u00e1r csepp citroml\u00e9\r\n\r\nk\u00e9shegynyi Himal\u00e1ja s\u00f3\r\n\r\nkev\u00e9s \u0151r\u00f6lt lenmag(elhagyhat\u00f3)\r\n\r\nv\u00edz\r\n\r\nA hozz\u00e1val\u00f3kat turmixg\u00e9pbe tettem, fel\u00f6nt\u00f6ttem annyi v\u00edzzel, ami kb. egy ujjnyival ellepte \u00e9s \u00f6sszeturmixoltam. J\u00f3t tesz neki, ha picit be van h\u0171tve.","type":"rich"}![\"DSCF9217\"](\"https:\/\/palmafaproject.cafeblog.hu\/files\/2016\/01\/DSCF9217.jpg\")
<\/a>Benne van minden nagyj\u00e1b\u00f3l, amire t\u00e9l k\u00f6zep\u00e9n, influenzaszezon el\u0151tt sz\u00fcks\u00e9ge lehet a szervezetnek. Persze a l\u00e9nyeg tov\u00e1bbra is az \u00edze, mennyis\u00e9geket nem adtam meg, mert \u00e9n kb. mindenb\u0151l ugyanannyit tettem bele, nagyj\u00e1b\u00f3l\u00a02-2 ev\u0151kan\u00e1l felkock\u00e1zott c\u00e9kl\u00e1t, zellert \u00e9s anan\u00e1szt.\r\n\r\nA c\u00e9kl\u00e1t kiv\u00e9telesen megf\u0151ztem, de ha kaptok kisebb m\u00e9ret\u0171 p\u00e9ld\u00e1nyokat a piacon, akkor azt nyersen reszelj\u00e9tek ink\u00e1bb a turmixba. Ez el\u00e9g s\u0171r\u0171 \u00e9s rostos, de k\u00e9sz\u00edthetitek gy\u00fcm\u00f6lcscentrifug\u00e1ban is ha van, vagy \u00e1tsz\u0171rhetitek, ha \u00fagy jobban cs\u00faszik.\r\n\r\nReggelire egy nagy poh\u00e1r bel\u0151le \u00e9s j\u00f3l indul a nap!\r\n\r\n![\"20160113_180558-2\"](\"https:\/\/palmafaproject.cafeblog.hu\/files\/2016\/01\/20160113_180558-2.jpg\")
<\/a>Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong>\r\n\r\nanan\u00e1sz(friss, nem konzerv)\r\n\r\nc\u00e9kla(f\u0151tt vagy nyers)\r\n\r\nzellersz\u00e1r\r\n\r\npici m\u00e9z \u00edzl\u00e9s szerint\r\n\r\np\u00e1r csepp citroml\u00e9\r\n\r\nk\u00e9shegynyi Himal\u00e1ja s\u00f3\r\n\r\nkev\u00e9s \u0151r\u00f6lt lenmag(elhagyhat\u00f3)\r\n\r\nv\u00edz\r\n\r\nA hozz\u00e1val\u00f3kat turmixg\u00e9pbe tettem, fel\u00f6nt\u00f6ttem annyi v\u00edzzel, ami kb. egy ujjnyival ellepte \u00e9s \u00f6sszeturmixoltam. J\u00f3t tesz neki, ha picit be van h\u0171tve.","type":"rich"}