{"version":"1.0","provider_name":"P\u00e1lmafa Project","provider_url":"https:\/\/palmafaproject.cafeblog.hu","author_name":"P\u00e1lmafa","author_url":"https:\/\/palmafaproject.cafeblog.hu\/author\/balassa_zsuzsanna\/","title":"Lencsef\u0151zel\u00e9k alm\u00e1val \u00e9s fekete retekkel","html":"Ilyen f\u0171szerez\u00e9ssel nem neh\u00e9z megszeretni a lencsef\u0151zel\u00e9ket! Nem mintha \u00e9n a hagyom\u00e1nyos magyaros verzi\u00f3t nem kedveln\u00e9m, de ez m\u00e9gis jobban \u00edzlik, s\u0171r\u0171, kr\u00e9mes, \u00e9s egy gramm liszt sincs benne.\r\n\r\n![\"DSCF8675\"](\"https:\/\/palmafaproject.cafeblog.hu\/files\/2015\/10\/DSCF8675-600x338.jpg\")
<\/a>Ez\u00e9rt is szeretem a lencs\u00e9t, mert ahogy f\u0151 bes\u0171r\u00edti saj\u00e1t mag\u00e1t, teljesen felesleges liszttel elnehez\u00edteni, laktat\u00f3 ez an\u00e9lk\u00fcl is. Illetve a lencs\u00e9b\u0151l lehet a v\u00e9g\u00e9n \u00f6sszeturmixolni p\u00e1r kan\u00e1llal \u00e9s azzal m\u00e9g s\u0171r\u0171bb\u00e9 tenni a f\u0151zel\u00e9ket, ha sz\u00fcks\u00e9ges. Ha nem akarj\u00e1tok m\u00e9g a tejf\u00f6l sem musz\u00e1j, de t\u00e9ny, hogy a must\u00e1rral \u00e9s a fokhagym\u00e1val \u00f6sszekutyulva az\u00e9rt az nagyot dob m\u00e9g rajta.\r\n\r\n\u00c9s hogy mi\u00e9rt alma \u00e9s fekete retek ker\u00fclt r\u00e1 felt\u00e9tnek? Mert mi\u00e9rt ne...a lencs\u00e9t nem szokatlan \u00f6sszekombin\u00e1lni az alm\u00e1val nagyon is j\u00f3l passzolnak, tomp\u00edtja a lencse er\u0151sebb \u00edz\u00e9t, m\u00edg a fekete retket is biztosan sz\u00edvesebben fogyasztja el az, aki am\u00fagy hanyagolja ezt a C-vitaminbomb\u00e1t, mert a cs\u00edp\u0151ss\u00e9ge itt kev\u00e9sb\u00e9 domin\u00e1l, de m\u00e9gis pik\u00e1nss\u00e1 teszik egy\u00fctt ezt az egyt\u00e1l\u00e9telt.\r\n\r\nVolt aki kis kan\u00e1llal esett neki hidegen az ed\u00e9nyb\u0151l, az\u00e9rt melegen az igazi a h\u0171s alm\u00e1val \u00e9s retekkel a tetej\u00e9n, a lencse \u00e9s a f\u0151zel\u00e9k fogalma fel\u00e9rt\u00e9kel\u0151dik az biztos! Tess\u00e9k kipr\u00f3b\u00e1lni!\r\n\r\n![\"DSCF8679\"](\"https:\/\/palmafaproject.cafeblog.hu\/files\/2015\/10\/DSCF8679-600x350.jpg\")
<\/a>\r\n\r\nHozz\u00e1val\u00f3k 2-3 f\u0151re:<\/strong>\r\n\r\n30 dkg lencse\r\n\r\n1 db nagyobb alma\r\n\r\n1 db nagyobb fekete retek\r\n\r\n3 gerezd fokhagyma\r\n\r\n1 kis doboz tejf\u00f6l (n\u00e1lam lakt\u00f3zmentes)\r\n\r\n1 te\u00e1skan\u00e1l dijoni must\u00e1r\r\n\r\n3 db bab\u00e9rlev\u00e9l\r\n\r\n1 te\u00e1skan\u00e1l garam masala f\u0171szerkever\u00e9k\r\n\r\ns\u00f3\r\n\r\nA lencs\u00e9t \u00e1tmostam \u00e9s feltettem f\u0151ni annyi v\u00edzzel, ami kb. k\u00e9t ujjnyival ellepi, mell\u00e9tettem a bab\u00e9rleveleket, megsz\u00f3rtam a f\u0171szerekkel \u00e9s lefedve hagytam puhulni. Ha elf\u0151n\u00e9 a lev\u00e9t mindig lehet egy picit hozz\u00e1\u00f6nteni. Forr\u00e1st\u00f3l sz\u00e1m\u00edtva kb. 25 perc alatt k\u00e9sz volt. Nem \u00e1ztattam el\u0151tte a lencs\u00e9t, szerintem felesleges, \u00edgy is hamar puhul.\r\n\r\nA tejf\u00f6lben elkevertem a must\u00e1rt \u00e9s belereszeltem a fokhagym\u00e1kat, mikor a lencse \u00e1tpuhult kivettem 1 p\u00fapos mer\u0151kan\u00e1lnyi adagot, hozz\u00e1\u00f6nt\u00f6ttem a tejf\u00f6lt \u00e9s botmixerrel sim\u00e1ra turmixoltam, majd az eg\u00e9szet vissza\u00f6nt\u00f6ttem a f\u0151zel\u00e9kbe. Megv\u00e1rtam, m\u00edg ism\u00e9t felforr \u00e9s el is z\u00e1rtam a g\u00e1zt alatta.\r\n\r\nLereszeltem a fekete retket \u00e9s az alm\u00e1t, majd a f\u0151zel\u00e9kkel t\u00e1laltam.\r\n\r\n ","type":"rich"}![\"DSCF8675\"](\"https:\/\/palmafaproject.cafeblog.hu\/files\/2015\/10\/DSCF8675.jpg\")
<\/a>Ez\u00e9rt is szeretem a lencs\u00e9t, mert ahogy f\u0151 bes\u0171r\u00edti saj\u00e1t mag\u00e1t, teljesen felesleges liszttel elnehez\u00edteni, laktat\u00f3 ez an\u00e9lk\u00fcl is. Illetve a lencs\u00e9b\u0151l lehet a v\u00e9g\u00e9n \u00f6sszeturmixolni p\u00e1r kan\u00e1llal \u00e9s azzal m\u00e9g s\u0171r\u0171bb\u00e9 tenni a f\u0151zel\u00e9ket, ha sz\u00fcks\u00e9ges. Ha nem akarj\u00e1tok m\u00e9g a tejf\u00f6l sem musz\u00e1j, de t\u00e9ny, hogy a must\u00e1rral \u00e9s a fokhagym\u00e1val \u00f6sszekutyulva az\u00e9rt az nagyot dob m\u00e9g rajta.\r\n\r\n\u00c9s hogy mi\u00e9rt alma \u00e9s fekete retek ker\u00fclt r\u00e1 felt\u00e9tnek? Mert mi\u00e9rt ne...a lencs\u00e9t nem szokatlan \u00f6sszekombin\u00e1lni az alm\u00e1val nagyon is j\u00f3l passzolnak, tomp\u00edtja a lencse er\u0151sebb \u00edz\u00e9t, m\u00edg a fekete retket is biztosan sz\u00edvesebben fogyasztja el az, aki am\u00fagy hanyagolja ezt a C-vitaminbomb\u00e1t, mert a cs\u00edp\u0151ss\u00e9ge itt kev\u00e9sb\u00e9 domin\u00e1l, de m\u00e9gis pik\u00e1nss\u00e1 teszik egy\u00fctt ezt az egyt\u00e1l\u00e9telt.\r\n\r\nVolt aki kis kan\u00e1llal esett neki hidegen az ed\u00e9nyb\u0151l, az\u00e9rt melegen az igazi a h\u0171s alm\u00e1val \u00e9s retekkel a tetej\u00e9n, a lencse \u00e9s a f\u0151zel\u00e9k fogalma fel\u00e9rt\u00e9kel\u0151dik az biztos! Tess\u00e9k kipr\u00f3b\u00e1lni!\r\n\r\n![\"DSCF8679\"](\"https:\/\/palmafaproject.cafeblog.hu\/files\/2015\/10\/DSCF8679.jpg\")
<\/a>\r\n\r\nHozz\u00e1val\u00f3k 2-3 f\u0151re:<\/strong>\r\n\r\n30 dkg lencse\r\n\r\n1 db nagyobb alma\r\n\r\n1 db nagyobb fekete retek\r\n\r\n3 gerezd fokhagyma\r\n\r\n1 kis doboz tejf\u00f6l (n\u00e1lam lakt\u00f3zmentes)\r\n\r\n1 te\u00e1skan\u00e1l dijoni must\u00e1r\r\n\r\n3 db bab\u00e9rlev\u00e9l\r\n\r\n1 te\u00e1skan\u00e1l garam masala f\u0171szerkever\u00e9k\r\n\r\ns\u00f3\r\n\r\nA lencs\u00e9t \u00e1tmostam \u00e9s feltettem f\u0151ni annyi v\u00edzzel, ami kb. k\u00e9t ujjnyival ellepi, mell\u00e9tettem a bab\u00e9rleveleket, megsz\u00f3rtam a f\u0171szerekkel \u00e9s lefedve hagytam puhulni. Ha elf\u0151n\u00e9 a lev\u00e9t mindig lehet egy picit hozz\u00e1\u00f6nteni. Forr\u00e1st\u00f3l sz\u00e1m\u00edtva kb. 25 perc alatt k\u00e9sz volt. Nem \u00e1ztattam el\u0151tte a lencs\u00e9t, szerintem felesleges, \u00edgy is hamar puhul.\r\n\r\nA tejf\u00f6lben elkevertem a must\u00e1rt \u00e9s belereszeltem a fokhagym\u00e1kat, mikor a lencse \u00e1tpuhult kivettem 1 p\u00fapos mer\u0151kan\u00e1lnyi adagot, hozz\u00e1\u00f6nt\u00f6ttem a tejf\u00f6lt \u00e9s botmixerrel sim\u00e1ra turmixoltam, majd az eg\u00e9szet vissza\u00f6nt\u00f6ttem a f\u0151zel\u00e9kbe. Megv\u00e1rtam, m\u00edg ism\u00e9t felforr \u00e9s el is z\u00e1rtam a g\u00e1zt alatta.\r\n\r\nLereszeltem a fekete retket \u00e9s az alm\u00e1t, majd a f\u0151zel\u00e9kkel t\u00e1laltam.\r\n\r\n ","type":"rich"}