{"version":"1.0","provider_name":"P\u00e1lmafa Project","provider_url":"https:\/\/palmafaproject.cafeblog.hu","author_name":"P\u00e1lmafa","author_url":"https:\/\/palmafaproject.cafeblog.hu\/author\/balassa_zsuzsanna\/","title":"Zabkorp\u00e1s tejbepapi","html":"
Gondoltam megosztok m\u00e9g p\u00e1r tippet a zabkorp\u00e1val \u00a0kapcsolatban, mert szerintem sokan \u00a0idegenkednek t\u0151le.<\/div>\r\n
Nem akarok oldalakat \u00edrni, hogy mi\u00e9rt eg\u00e9szs\u00e9ges, de p\u00e1r sz\u00f3 erej\u00e9ig m\u00e9gis musz\u00e1j megeml\u00edteni ha valaki tudatosabban szeretne t\u00e1pl\u00e1lkozni, hogy nagyon magas a rosttartalma, ez\u00e1ltal eltel\u00edt, cs\u00f6kkenti az \u00e9hs\u00e9g\u00e9rzetet, mindemellett t\u00f6k\u00e9letesen beilleszthet\u0151 fogy\u00f3k\u00far\u00e1s \u00e9trendbe is. Seg\u00edti az em\u00e9szt\u00e9st, cs\u00f6kkenti a koleszterinszintet.<\/div>\r\n
\"DSCF0364\"<\/a><\/div>\r\n
Minden hiper-szuperben kaphat\u00f3, \u00e9n piacon veszem 490 Ft-ba ker\u00fcl f\u00e9l kg zacsk\u00f3s kiszerel\u00e9sben. Drog\u00e9ri\u00e1kban dr\u00e1g\u00e1bb 700 Ft k\u00f6r\u00fcl van. T\u00f6nk\u00f6lykorp\u00e1t is pr\u00f3b\u00e1ltam, az m\u00e9g olcs\u00f3bb. S\u00fct\u00f6ttem m\u00e1r vele kekszeket , palacsint\u00e1t.<\/div>\r\n
T\u00f6k\u00e9letes reggelire. Sokan belekeverik sim\u00e1n nat\u00far joghurtba \u00a0vagy kef\u00edrbe, le a kalappal ha \u00edgy valaki megeszi \u00e9n is eleinte \u00edgy kezdtem a pr\u00f3b\u00e1lkoz\u00e1st vele, de n\u00e1lam ez a se \u00edze se b\u0171ze kateg\u00f3ri\u00e1ba tartozik, nem cs\u00edpem az \u00edzetlen f\u0171r\u00e9szport.<\/div>\r\n
Azt\u00e1n k\u00e9sz\u00edtettem bel\u0151le tejbedar\u00e1t \u00e9s szinte teljesen megegyezik az \u00edze a b\u00fazadar\u00e1s verzi\u00f3val, az\u00f3ta csak ebb\u0151l csin\u00e1lom, b\u00e1rmivel \u00e9des\u00edthet\u0151 \u00e9n \u00e9tkaka\u00f3val \u00e9s ny\u00edrfacukorral szoktam. De sokszor elt\u00e9rek a hagyom\u00e1nyos tejbepapi \u00edzt\u0151l \u00e9s j\u00f6het bele gy\u00fcm\u00f6lcs, friss vagy aszalt, fah\u00e9j, k\u00f3kusz, di\u00f3, mogyor\u00f3, b\u00e1rmi csak a fant\u00e1zia szab neki hat\u00e1rt. Lakt\u00f3zmentes tejjel is t\u00f6k\u00e9letes, s\u0151t v\u00edzben is megf\u0151zhet\u0151. 5 perc alatt elk\u00e9sz\u00fcl.<\/div>\r\n
Mivel eperszezon van, amit b\u00e1rmilyen napszakban b\u00e1rmekkora mennyis\u00e9gben meg tudok enni, \u00edgy a mai reggelimb\u0151l sem maradt ki:<\/div>\r\n
\"DSCF0365\"<\/a><\/div>\r\n
Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong><\/div>\r\n
\u00a0eper (id\u00e9ny szerint m\u00e1s gy\u00fcm\u00f6lcs, vagy aszalt gy\u00fcm\u00f6lcs)<\/div>\r\n
2 dl tej<\/div>\r\n
3 csapott ev\u0151kan\u00e1l zabkorpa<\/div>\r\n
ny\u00edrfacukor \u00edzl\u00e9s szerint<\/div>\r\n
1-2 ev\u0151kan\u00e1l k\u00f3kuszreszel\u00e9k<\/div>\r\n
<\/div>\r\n
A tejet elkezdtem forralni, \u00e9n picit vizet is \u00f6nt\u00f6ttem mell\u00e9 \u00edgy nem \u00e9g le. K\u00f6zben felszeltem az epret. Mikor a tej elkezd forrni hozz\u00e1kevertem a zabkorp\u00e1t \u00e9s folyamatos kever\u00e9s mellett (kb. 1 \u00a0perc) megv\u00e1rtam m\u00edg elkezd p\u00f6f\u00e9kelni a k\u00e1sa \u00e9s m\u00e1r el is z\u00e1rtam. Melegen hozz\u00e1kevertem a cukrot \u00e9s a k\u00f3kuszt. \u00dagyan\u00fagy viselkedik, mint a tejbedara, min\u00e9l tov\u00e1bb \u00e1ll ann\u00e1l kem\u00e9nyebb lesz az \u00e1llaga.<\/div>\r\n
\u00c9n foly\u00f3san szeretem, v\u00e1rni meg nem b\u00edrok, a reggelimre pl\u00e1ne, j\u00f3 \u00e9tv\u00e1gyat!<\/div>\r\n
<\/div>","type":"rich"}